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Dormire bene con il cioccolato fondente: ecco perché

cioccoalto
20 set 2016 - 10:10

Secondo uno studio condotto dagli esperti delle Università di Edimburgo e Cambridge, pubblicato sulla rivista Nature, il cioccolato fondente aiuta a conciliare meglio il sonno. 

Stante la ricerca, pare che questo alimento sia ricco di magnesio, un minerale di particolare importanza per la salute dell’organismo che aiuta a regolamentare l’orologio biologico che scandisce i ritmi sonno-veglia, con i tempi giusti.

Tramite l’utilizzo di analisi molecolari gli studiosi hanno evidenziato che non solo il magnesio è utile al sistema immunitario e fa bene al cuore, ma aiuta a controllare il modo in cui le cellule mantengono la loro forma per far fronte al ciclo naturale ambientale del giorno e della notte.

In alternativa al cioccolato fondente, i ricercatori consigliano di consumare all’interno della propria dieta pesce, banane, avocado yogurt, frutta secca e verdure a foglia verde.

Dunque, se volete riposare bene, prima di andare a dormire gustatevi un buon pezzo di cioccolato fondente. 

Rossana Nicolosi



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